WOD maandag 17-02-2014

Posted by | februari 17, 2014 | WOD | No Comments

Week Challenge

2 minuten Double Unders

Core

3 rondes:

  • 10 Barbell Rows
  • 10 Barbell Dips
  • 20 V-Ups
  • 20 Mountain Climbers

WOD

Voor tijd:

  • 30 Box Jumps – 24/20 inch
  • 30 Kettlebell Swings – 24/16kg
  • 30 Kettlebell Squats – 24/16kg
  • 20 Box Jumps – 24/20 inch
  • 20 Kettlebell Swings – 24/16kg
  • 20 Kettlebell Squats – 24/16kg
  • 10 Box Jumps – 24/20 inch
  • 10 Kettlebell Swings – 24/16kg
  • 10 Kettlebell Squats – 24/16kg

 

140217 WOD_afbeelding-250x250
Meld je nu aan voor een gratis proefles Klik hier!