WOD maandag 27-10-14

Posted by | oktober 27, 2014 | WOD | No Comments

The WOD of the 2014 Reebok CrossFit Affiliate gathering at Reebok CrossFit Brussels (26-10-2014)

TEAM WOD (teams of 3)

21-15-9

  • Pull ups
  • Deadlift 100/70 kg
  • Wall balls 9/6

Voor Tijd:

  • 60 Front squats 50/30kg
  • 60 TTB
  • 60 Back rack lunges steps
  • 60 Burpees (5 P.P)
  • 60 S2Ovh 50/30kg

Voor tijd:

  • 90 Power cleans 60/40 Kg

 

IMG_5765
Meld je nu aan voor een gratis proefles Klik hier!