WOD maandag 31-03-2014

Posted by | maart 31, 2014 | WOD | No Comments

Skill

Deadlift

WOD

4 Rounds Core

  • 3  Turkish get up per arm 24/16 kg
  • 30 sec  Plank hold
  • 30 sec Hollow rock body hold

14 min Amrap

  • 8 cleans 60/43 kg
  • 10 deadlift 60/43 kg
  • 12 t2b
31-3-14
Meld je nu aan voor een gratis proefles Klik hier!