WOD vrijdag 31-10-14

Posted by | oktober 31, 2014 | WOD | No Comments

Skill

Snatch

WOD

Vind jou 1 Rm snatch (Cap 15 min)

3 min Amrap

  • 3 Power Snatch
  • 20 DU
  • Rx,d= 70/50 Kg

Rust 3 minutes

4 min Amrap

  • 4 Power Snatch
  • 20 DU
  • Rx,d= 60/40 Kg

Rust 4 minutes

5 min Amrap

  • 5 Power Snatch
  • 20 DU
  • Rx,d=40/30 Kg
IMG_7325
Meld je nu aan voor een gratis proefles Klik hier!