WOD woensdag 30-04-2014

Posted by | april 30, 2014 | WOD | No Comments

Skill

Hang Power Snatch

WOD

15-12-9 voor tijd:

  • Hang Power Snatch 40/30 kg
  • Bar facing burpees

Rust 4 min

15-12-9 voor tijd:

  • Push Press 45/35 kg
  • Pull ups

Rust 4 min

15-12-9 voor tijd:

  • Push ups
  • Box jumps

Time Cap voor alle oefeningen is 5 min

30-4-14
Meld je nu aan voor een gratis proefles Klik hier!