CrossFit WOD

WOD60

Trainen met eigen lichaamsgewicht en elementen uit het gewichtheffen, gymnastiek, atletiek en uithoudingsvermogen maken deze training een intensieve workout. Deze 60 minuten durende WOD combineert kracht en/of techniek met een pittige training op hoge intensiteit.

WOD30

Een leuke intervaltraining op hoge intensiteit van maar 30 minuten!

Dit zijn simpele maar effectieve trainingen met eenvoudige oefeningen die worden uitgevoerd met lichte gewichten en je eigen lichaamsgewicht. De perfecte cardio workout om even lekker te zweten, en daarna weer verder te gaan met je dag! De voordelen hiervan zijn, naast uiteraard dat deze WOD minder tijd kost, dat men makkelijk consequent kan blijven trainen.

Daarnaast heeft deze manier ook veel baat bij mensen die bijvoorbeeld kampen met een burn-out.

Durf jij de uitdaging aan? Meld je dan nu aan!

GRATIS PROEFLES