Je eerste pull-up, een stabiele handstand of meer controle aan de ringen. Het begint met een sterke basis.

Tijdens onze Gymnastics-lessen leer je kracht en techniek combineren om je eigen lichaam beter te beheersen. Je werkt aan balans, coördinatie, mobiliteit en controle: vaardigheden die je direct meeneemt naar je WOD’s.

We oefenen onder andere pull-ups, toes-to-bar, dips, rope climbs, handstands en handstand push-ups. Door bewegingen op te delen in haalbare stappen, krijg je de tijd om de techniek te begrijpen en gericht te oefenen. Daarbij bouwen we aan de kracht die je voor iedere beweging nodig hebt.

Van je eerste herhaling tot het verfijnen van een complexe skill: onze coaches helpen je met persoonlijke aanwijzingen en oefeningen die passen bij jouw niveau. Je hoeft dus geen gymnastiekervaring te hebben om mee te doen.

Wat je hier leert, helpt je om tijdens de WOD met meer vertrouwen en controle te bewegen. En die eerste keer dat een beweging lukt waar je al weken aan werkt? Dat vieren we samen.

Ontdek wat je lichaam kan. Bouw aan je kracht en leer nieuwe skills bij CrossFit Arnhem.