Een sterker lichaam vormt de basis voor iedere WOD.

Tijdens onze Strength-lessen werk je gericht aan kracht, stabiliteit en controle. Of de focus nu ligt op je bovenlichaam of onderlichaam: je bouwt aan een sterke basis die je helpt tijdens de WOD én daarbuiten.

Met barbells, dumbbells, kettlebells en je eigen lichaamsgewicht trainen we verschillende spiergroepen. We nemen de tijd voor een goede uitvoering en bouwen de belasting stap voor stap op. Zo werk je aan spierkracht en vergroot je geleidelijk de belastbaarheid van je lichaam.

Die basis neem je mee naar je WOD’s. Van squats en deadlifts tot presses en pull-ups: meer kracht en controle helpen je om bewegingen goed uit te voeren en de techniek ook bij meerdere herhalingen vast te houden.

Onze coaches begeleiden je bij de uitvoering en het kiezen van passende gewichten. Of je net begint of al jaren traint: je werkt op jouw niveau, met aandacht voor jouw ontwikkeling.

Bouw aan je kracht. Vergroot je belastbaarheid. Haal meer uit je WOD.