Tillen, dragen, duwen en trekken. Bouw kracht op met je hele lichaam.

Tijdens onze StrongFit-lessen werk je met sandbags, sleeën, yokes, touwen, dumbbells, kettlebells, fatbars en logs. Elk materiaal vraagt om een andere aanpak: van een stevige grip op een dikke halterstang tot controle houden tijdens het dragen van een zandzak.

Je duwt een slee, loopt met een yoke of tilt een log. Daarbij werk je aan kracht, stabiliteit, grip en uithoudingsvermogen. Je leert spanning opbouwen, je houding behouden en je hele lichaam laten samenwerken onder belasting.

Onze coaches helpen je om de techniek te beheersen voordat je zwaarder gaat. We stemmen gewichten, afstanden en oefeningen af op jouw niveau. Zo werk je stap voor stap aan een sterker en belastbaarder lichaam, met aandacht voor een goede uitvoering.

StrongFit is er voor iedereen die graag aanpakt en houdt van afwisselende krachttraining. Je hoeft geen ervaren krachtsporter te zijn: we leren je hoe je met de verschillende materialen werkt en zorgen voor een passende uitdaging.

Pak die sandbag, zet de slee in beweging en ontdek hoe sterk je kunt worden bij CrossFit Arnhem.